Tag: olahraga

Acara family gathering Dian didaktika

Acara family gathering ini diselenggarakan dalam rangka ulang tahun yayasan dian didaktika yang ke 32. Acara ini dimulai dari jam 6 pagi dengan senam aerobiksenam semua nya mulai dari murid, guru dan orang tua murid ikut senam. Setelah senam lanjut ke funbike dan jalan sehat. Jalur yang ditempuh sekitar 4km funbike dan 2km jalan sehat.Fun-Bike Setelah sampai kembali disekolah kita diberi snack dan acara selanjutnya ada penampilan dance,demo masak,band dan lomba sepeda hias yang diikuti anak-anak. Habis itu ada pengunguman pemenang undian yang bisa memenangkan sepeda Dan acara nya selesai jam 12 siang.sepeda-hias-Jalan-Sehat-

 

Advertisements

Olahraga sepak bola dan manfaat nya

  • Cardiovascular dan Kesehatan jantungsepak bola

Pemain sepak bola, kecuali kiper, akan bergerak ke depan dan ke belakang lapangan selama pertandingan. Mereka seperti berlari dan berjalan sejauh 5 sampai dengan 7 mil selama pertandingan penuh. Berjalan, jogging dan berlari akan membantu pemain bola menjaga detak jantung, menjadikan latihan cardiovascular. menghindari plak yang ada di arteri, mengurangi tekanan darah dan membakar kalori. Kiper juga melakukan latihan cardio dengan bergerak di area gawang. Pada penelitian tahun 2010 di Denmark, wanita yang bermain sepak bola selama 14 minggu meningkat kesehatan cardio-nya 15% Continue reading “Olahraga sepak bola dan manfaat nya”

Cara Menggemukan Badan Secara Alami

 

  1. download (1)Perbanyak Makan

Tapi jangan asal sembarangan makan. Makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang sehat bukan junk food. Junk food membuat anda gemuk tapi banyak lamak jahat dan kolesterol. Perbanyak mengonsumsi karbohidrat,protein, dan kalori tinggi,  seperti kacang, keju, susu, selai kacang, buah alpukat, daging dan lain sebagainya. Sering-seringlah memakan camilan. Continue reading “Cara Menggemukan Badan Secara Alami”