Tag: manfaat

Manfaat olahraga panahan

Panahan mempunyai banyak manfaat selain itu olahraga sunnah nabi Muhammad seperti menjaga fleksibilitas pada otot tangan,jari,lengan dan bahu, melancarkan peredaran darah. Pada zaman dulu memanah untuk berburu hewan. Manfaat yang lainnya adalah:panahan Continue reading “Manfaat olahraga panahan”

Advertisements

Manfaat bersepeda bagi kesehatan

  1. Lebih Cepat Membakar Kalori

Bersepeda dapat membakar kalor sekitar 300 kalori per jam dengan kecepatan sedang, 400 kalori per jam. Serta 700 kalori apabila dimedan berat selama 1 jam. Bahkan, apabila Anda bersepeda secara rutin selama 1 tahun, Anda dapat membakar lemak sebanyak 5 kg, hanya dengan waktu 30 menit sehari bersepeda dengan kecepatan sedang. Continue reading “Manfaat bersepeda bagi kesehatan”

Olahraga sepak bola dan manfaat nya

  • Cardiovascular dan Kesehatan jantungsepak bola

Pemain sepak bola, kecuali kiper, akan bergerak ke depan dan ke belakang lapangan selama pertandingan. Mereka seperti berlari dan berjalan sejauh 5 sampai dengan 7 mil selama pertandingan penuh. Berjalan, jogging dan berlari akan membantu pemain bola menjaga detak jantung, menjadikan latihan cardiovascular. menghindari plak yang ada di arteri, mengurangi tekanan darah dan membakar kalori. Kiper juga melakukan latihan cardio dengan bergerak di area gawang. Pada penelitian tahun 2010 di Denmark, wanita yang bermain sepak bola selama 14 minggu meningkat kesehatan cardio-nya 15% Continue reading “Olahraga sepak bola dan manfaat nya”

Macam buah dan manfaat nya

  1. BUAH TOMAT buah
    – membantu pembentukan glycogen dalam liver.

– meningkatkan nafsu makan.
– tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
– tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
– tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara. Continue reading “Macam buah dan manfaat nya”