Akibat kurang tidur

Biasanya saat kita sudah capek atau lelah kita akan tidur agar badan kita fit kembali. Karena tidur bisa mengistirahatkan badan kita sejenak. Tapi bagaimana jika kita tidak tidur?. Mungkin beberapa orang koronerrang belum tahu akibat buruk jika kurang tidur. Mereka aka terkena berbagai penyakit.tidur

Akibat kurang tidur:

-Menyebabka peradangan pada wanita, yang beresiko terkena serangan  jantung koroner. Karena wanita lebih serin peradangan dari pada pria.

-Daya taha tubuh lemah, Akan mudah terserang penyakit.

-Konsentrasi menurun saat tengah belajar.begadang

-Resiko kanker,Karena kalau tidur kurang dari 6 jam. Kita akan kekurangan hormon melatonin jika kita kurang tidur.

-Diabetes, karena kuran tidur bisa resistensi insulin yang cukup tinggi sehingga tubuh tidak bisa menggunaka insulin dengan baik da akhir nya terkena diabetes.

-Resik stroke, orang yang tidur nya kurang dari 6 jam.

-Gangguan gula darah dan produksi leptin, leptin itu yang menekan nafsu makan. Jika kurang tidur akan kegemukan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s