Cara berhenti merokok

Bagi pecandu rokok mungkin sulit unutk berhenti merokok karena rokok sudah seperti kebutuhan sehari-hari. Makanya banyak orang yang awalnya coba-coba jadi ketagihan. Tapi ada juga orang yang bisa berhenti dengan niat dan usaha keras untuk berubah.rokok3stop-smoking

Cara berhenti merokok

-Niat. Sadarkan diri anda bahwa merokok itu tidak ada untung dan manfaat nya malah merusak diri anda dan sekitarnya. Dengan tidak merokok malah menguntungkan karena anda menggunakan uang dari pada membeli rokok.

-Bergaul dengan orang yang tidak merokok.

-Membuat diri anda sibuk sehingga tidak bisa merokok.

-Meminum banyak air karna bisa membuang racun dari merokok dan mengurangi keinginan

-Puasa. Mulai lai dengan puasa senin kamis agar anda terbiasa satu hari tanpa rokok.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s