Cara mencegah dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan air pada tubuh banyak orang tidak sadar terkena dehidrasi ringan. Tanda nya air seni yang keluar semakin kuning semakin kekurangan air. Harus nya orang minum kurang lebih 2 sampai 3 liter setiap hari.dehidrasi

Penyebab dehidrasi:

-Suhu ruang yang terlalu panas

-Muntah dan diare. karena banyak cairan yang terubuang percuma

-Menahan rasa haus

-Demam. Karena dapat mengeluarkan banyak keringat.

Dampak dehidrasi:

-Bibir keringdehidrasi (1)

-Kehilangan fokus. Karena otak membutuhkan suplai oksigen

-Pening/pusing. Karena tekanan darah menurun

-Jantung berdetak kencang

-Kelelahan

-Daya ingat melemah

-Depresi

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s