Olahraga peninggi badan

  1. LariLari

Lari dapat merangsang pertumbuhan tulang kita

Apa lagi dilakukan pada masa pertumbuhan. Lari

Rutin setiap hari minimal 30 menit bias menambah tinggi anda.

 

  1. Berenang

Olahraga ini paling efektif karena dapat menggerakan seluruh otot-otot tubuh. Lakukan minimal 2 kali seminggu.swimming

 

  1. Basket

Basket merupakan olahraga yang dapat meninggikan badan. Karena basket banyak gerkan melompat yang bermanfaat bagi kekuatan dan merangsang pertumbuhan tulang.

Basketball player

 

  1. Hanging exercise

Metode latihan ini yang paling efektif dan sederhana. Caranya:

-Gantungkan tubuh di tiang yang membentang

-Angkat kedua kaki ke dada. dan kembali keposisi semulaHanging-Leg-Raise

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s